diff --git a/.DS_Store b/.DS_Store
new file mode 100644
index 0000000..a2eb533
Binary files /dev/null and b/.DS_Store differ
diff --git a/README.md b/README.md
index ce20fef..239d106 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -654,44 +654,71 @@ AI 不是神，它需要知道你的代码、你的报错、你的意图。
 
 ## 📦 提交要求
 
-### 1. 提交材料
-1. **源代码**：完整项目文件夹。
-2. **README.md**：项目说明文档。
-3. **依赖文件**：包含 `pyproject.toml` 和 `uv.lock` (确保别人可以用 `uv sync` 还原你的环境)。
-4. **开发心得**：Markdown 格式，**不少于 500 字**。
+### 1. Git 提交指南 (必做)
+本课程通过校内 Git 平台提交作业。请组长负责统一提交。
 
-### 2. README.md 模板
+#### Step 1: 注册与建仓
+1. **访问平台**: [HBLU Git](http://hblu.top:3000/Python2025-CourseDesign) (校内自建 Gitea)。
+2. **注册账号**: 组长注册一个账号。
+3. **创建仓库**: 在 `Python2025-CourseDesign` 组织下新建仓库。
+   - 命名格式建议: `GroupXX-ProjectName` (如 `Group01-AIWriter`)。
+
+#### Step 2: 规范化提交
+请确保你的项目符合以下 Git 规范：
+
+1. **添加 `.gitignore` (至关重要)**
+   > ⚠️ **严禁上传**: `.env` (包含 API Key) 和 `.venv` (包含几千个依赖文件)。
+   
+   在项目根目录新建 `.gitignore` 文件，填入以下内容：
+   ```bash
+   .env
+   .venv/
+   __pycache__/
+   .DS_Store
+   ```
+
+2. **推送代码**
+   ```bash
+   git init
+   git add .
+   git commit -m "Complete Course Design Project"
+   # 将下面的 URL 换成你刚才创建的仓库地址
+   git remote add origin http://hblu.top:3000/Python2025-CourseDesign/Your-Repo-Name.git
+   git push -u origin main
+   ```
+
+### 2. 这里的 README.md 怎么写？
+你的仓库 `README.md` **必须**包含以下三个模块：
+
+#### 2.1 团队成员与贡献 (必填)
+| 姓名 | 学号 | 主要贡献 (具体分工) |
+|:---:|:---:|:---|
+| 张三 | 2023xxx | (组长) 核心逻辑开发、Prompt 编写 |
+| 李四 | 2023xxx | 前端界面设计、PPT 制作 |
+| 王五 | 2023xxx | 文档撰写、测试与 Bug 修复 |
+
+#### 2.2 项目简介 & 运行指南
 ```markdown
-# [项目名称]
-
 ## 简介
-这句话介绍你的项目是做什么的，解决了什么问题。
+(一句话介绍：这个项目解决了什么痛点？)
 
 ## 如何运行
 1. 安装依赖：`uv sync`
-2. 配置 Key：复制 `.env.example` 为 `.env` 并填入 Key。
-3. 运行：`uv run streamlit run app.py`
-
-## 功能列表
-- [x] 功能 A
-- [ ] 功能 B (待开发)
+2. 配置 Key：复制 `.env.example` 为 `.env` 并填入 Key
+3. 启动：`uv run streamlit run app.py`
 ```
 
-### 3. 📝 开发心得（必填，>500字）
+#### 2.3 开发心得 (不少于 500 字)
+> 请直接写在 README 的末尾，或单独创建一个 `REFLECTION.md`。
 
 **请围绕以下核心问题撰写：**
-
 1. **选题思考**：为什么做这个？解决了谁的痛苦？
 2. **AI 协作体验**：
    - 第一次用 AI 写代码的感觉？
    - 哪个 Prompt 让你直呼"牛逼"？哪个让你想砸键盘？
-   - AI 生成的 Bug 你是怎么解的？
 3. **自我反思**：
-   - 离开 AI，我还能写出这个吗？
    - AI 时代，我作为程序员的核心竞争力到底是什么？
 
-> 💡 **真情实感最重要**。我们不想看套话，想看你的真实挣扎与顿悟。
-
 ---
 
 ## 🔗 附录：环境配置指南